Higiene do Sono
Dicas para dormir melhor! Estas orientações podem te ajudar a ter melhor qualidade de sono, independente do problema que você possa apresentar. 1. Procure deitar e levantar em horários regulares todos os dias, isso condiciona seu organismo a entender que é hora de “desligar” . 2. Procure ir para a cama somente quando estiver com … Ler mais
